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건강156

손발저림 증상과 주요 원인 및 대처 방법 손발저림은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 법한 증상입니다. 단순히 앉은 자세나 혈액순환 문제로 일시적으로 발생할 수 있지만, 지속적이거나 반복적으로 나타난다면 더 깊은 건강 문제를 시사할 수 있습니다. 이 글에서는 손발저림 증상이 왜 발생하는지, 그 주요 원인과 해결책을 자세히 살펴보고, 예방을 위한 생활습관도 함께 알아보겠습니다.목차1. 손발저림 증상이란손발저림은 손과 발에서 찌릿찌릿하거나 감각이 둔해지는 느낌을 의미합니다. 흔히 ‘저리다’, ‘쥐가 난다’고 표현하기도 합니다. 이는 신경의 자극, 혈액순환 문제, 또는 신체의 특정 부위에 압박이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 증상이 일시적이라면 큰 문제가 아닐 수 있지만, 빈번하게 나타나거나 점점 심해진다면 이를 유발하는 근본적인 원인을 찾아야 합니다. 2.. 2024. 11. 22.
보스웰리아 효능과 건강에 미치는 영향 최근 건강에 관심을 가지는 분들 사이에서 보스웰리아가 큰 주목을 받고 있습니다. 보스웰리아는 주로 유향나무의 수액에서 추출한 천연 성분으로, 오랜 세월 동안 다양한 건강 문제를 관리하는 데 활용되어 왔습니다. 이번 글에서는 보스웰리아가 무엇인지와 주요 효능, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.목차보스웰리아란보스웰리아(Boswellia)는 주로 인도, 중동, 아프리카 지역에서 자라는 **유향나무(Boswellia Serrata)**의 수액을 건조시켜 얻는 천연 성분입니다. 이 수액은 고대부터 약용으로 사용되었으며, 특히 ‘아유르베다(Ayurveda)’와 같은 전통 의학에서 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 널리 활용되었습니다.보스웰리아 수액은 고체 상태에서 유향이라는 이름으로도 알려져 있으며,.. 2024. 11. 21.
헛개나무 효능과 부작용에 대해 알고 먹어야 합니다 헛개나무의 효능과 부작용에 대해 알고 먹어야 합니다. 헛개나무는 잎, 줄기, 열매에 들어있는 다양한 성분이 우리 몸에 좋은 효능을 가져옵니다. 대표적으로 간에 좋습니다. 하지만 몸에 좋다고 하여 오남용 한다면 오히려 간에 무리를 줄 수 있어 정확히 알고 먹는 것이 중요합니다. 아래에선 헛개나무의 여러 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.목차 1. 헛개나무의 효능2. 헛개나무의 부작용 1. 헛개나무의 효능헛개나무에는 간에 좋은 여러 성분이 있어 체내에 흡수되면 간 건강에 도움을 줍니다. 대표적으로 숙취해소, 알코올 금단증상 개선, 간기능개선, 피로해소, 당뇨예방, 변비·이뇨작용, 관절염완화, 혈압 개선, 근육통 완화를 들 수 있습니다.  숙취해소헛개나무의 효능으로 가장 잘 알려진 효능은 숙취.. 2023. 2. 8.
마테차의 효능과 부작용을 알고 마시자 마테차는 예르바 마테(Yerba mate )라는 남미 고유의 약용 식물을 우려낸 차(茶)입니다. 아르헨티나, 우루과이, 파라과이 등 남미국가에서 일상적으로 먹는 차로 우리나라 차와 비교하자면 녹차정도를 꼽을 수 있습니다. 마테차에는 필수 무기질 영양소와 우리 몸의 신격을 자극하는 여러 성분이 들어있습니다. 이들 성분으로 인해 체중조절 등 다양한 성인병 예방에 도움을 주기도 하지만 다량을 섭취할 경우 부작용도 있으니 마테차의 효능과 부작용에 대해 알고 마시는 것이 중요합니다.목차 1. 마테차의 효능2. 마테차의 부작용1. 마테차의 효능우리나라에 마테차가 처음 들어올 당시 다이어트 식품으로서 효능을 강조한 면이 있습니다. 구체적으로 비만 예방 및 체중감소, 식욕억제 등입니다. 이 외에도 기억력, 집중력 그리.. 2023. 2. 8.
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